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- Piani nutrizionali personalizzati. Piani nutrizionali equilibrati studiati sulle caratteristiche antropometriche del paziente e le sue abitudini di vita per prevenire o migliorare stati patologici, perdere massa grassa, aiutare l’ipertrofia muscolare in combinazione con l’attività fisica, o semplicemente per avere una sana alimentazione che favorisca il benessere fisico e mentale e rallenti l’invecchiamento, a secondo degli obiettivi che il paziente si pone. I piani nutrizionali sono studiati tenendo conto dei più recenti studi scientifici internazionali sull’alimentazione, in accordo con le indicazioni e le linee guida di organismi internazionali come WHO (organizzazione mondiale della sanità), the American Cancer Society, USAD (il ministero dell’agricoltura americano), EFSA ( l’agenzia europea della sicurezza alimentare), il ministero della sanità e quello dell’agricoltura italiani, e soprattutto seguono i LARN, i Livelli di Assunzione di Riferimento di Nutrienti ed Energia della popolazione Italiana indicati dalla Società Italiana di Nutrizione Umana. Nei casi indicati, a secondo della storia e degli obiettivi della persona, potranno essere proposti piani nutrizionali anti-invecchiamento chetogenici oppure basati sul digiuno intermittente.
- Personal wellness coach. Coloro che si affidano a me troveranno un personal coach capace di dare consigli e programmi per migliorare la qualità e l’aspettativa della vita sia a livello fisico che mentale, migliorare l’aspetto e la forma fisica, rallentare l’età biologica e prevenire l’insorgenza di patologie. Affinchè ognuno possa realizzare il motto latino ” Mens sana in corpore sano”. Questà attività si rivolge ad un pubblico finale che richiede programmi completi e personalizzati di nutrizione, attività fisica e rilassamento e una supervisione regolare per implementare il programma in modo corretto. Dimagrire in modo felice, migliorare la propria qualità di vita, essere in perfetta forma fisica diventano così possibili per chiunque si ponga questi obiettivi anche per i più pigri.
- Onlinecoaching. Per tutti coloro che non risiedono nell’area metropolitana di Milano, sono previsti programmi di fitness e nutrizione online a distanza.